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我在东京银街，吃过一顿饭，花了20万日元，如此破费，心想日本人会给我们来一顿大餐，没想到所有的盘子碟子，全是丁点儿大，几个人三下五除二，桌子上的汤汤水水一眨眼就没了。
饭没吃饱，服务却是一流的。60岁的老太太给你跪着上菜，桌子上撒一点水星子，便匍匐向前，给你擦干净。临走了，老太太守在门口，一直90度鞠躬，直到她看不见你。
日本人的礼数到位了，但不想让你吃饱。也不知道是为了省成本，还是就这么小气。
必须承认，日本人的饭量小，个个精皮刮瘦的，大街上很少看见胖子。但日本人长寿呀，男的平均80岁，女的86岁。
也就是说，同一天出生的日本人和中国人，咱们整整少活10个年头。
日本人的长寿秘诀，就是一个字：饿。
人饿了，只要挺住不进食，身体就会释放一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，不仅治百病，还能益寿。
在日本人看来，坚决不吃饱，是最好的养生法。
《黄帝内经》也说：食饮有节。五味过度，损五脏，耗尽元气。
万承奎教授曾获过自然医学功勋奖，他的说法更直接：吃晚饭，是人类最大的恶习，是万病之源。
佛教徒有个习惯：过午不食。
意思是，正午过后，不碰烟火。
但世俗和庙宇不能相比，我们毕竟是凡人，有食欲色欲，各种欲，纵欲尽欢，会折损寿数，节制又会丢失人生乐趣。
在每个人面前，都摆着这样一道选择题，要么选择禁欲，延年益寿，要么纵欲，及时行乐。甘于清苦的人与世无争，敢于纵欲的人，都有该死卵朝天的豪气。
这两种做法，无所谓对错，看你来地球一趟，到底想干什么。在生忍受饥饿，追求长命百岁，看着人家一个个先你而去，这也是一种活法。
但饿肚子，说起来容易做起来难。
在美食面前，有人能挺住，有人挺不住。
挺得住的人，会彻底忘记晚餐。这个习惯，不是坚持一个月，而是一辈子。
忘记晚餐，是让你的身体器官，在一个清淡、清净的环境中休养生息，延长器官的使用寿命。
有一个事实很残酷。
人的寿命，取决于身体内那个寿命最短的器官。
癌症病人走的时候，除了癌变器官外，其它器官都是完好无损的。红颜薄命，抱疾而榻，先天因素占少数，大部分因为后天所致。
人要长寿，每个器官都得长寿，不能有任何短板。
吃什么，吃多少，太有讲究了，一切都是为了照顾那个可能短命的器官。
美食过度，不亚于砒霜之毒。
暴饮暴食，大鱼大肉，古人称之为：烂肠之食。
日本人早就谙熟这个道道，管住嘴，迈开腿，身子内外绝不能有一丝赘肉。
人家日本餐桌上，用的是儿童小饭碗，每餐丈量进食量，不仅对自己苛刻，对客人也是如此。
不让你吃饱，就是在关心你，似乎是日本餐饮的服务理念。
穷样身体，富养精神。当饥饿感袭来时，要想办法分散注意力。可以打一个无厘头的电话，在妆台前架起自拍杆反复自恋，或者打开微信，看看你的微爪书架是否有人给你点赞。。。
一句话，绝不能惦记今天还有一顿晚餐。
如何忘记饥饿感，戳这个可能见效
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